２０２３年も、あと僅かになりましたね。深く色づいた木の葉が青空を舞う様子を眺めていると、自然にこの一年間に出逢った皆さまとのことを思い出します。
essential rhythmを通して、今年も個性豊かな皆さまと出会い、遊び、ともに色んな学びや経験を重ねて成長させて頂きました。２０２３年の締めくくり、そして、新しい一年を迎える大切な時期に、皆さまとともに楽しい学びの時間を過ごせますように、１ｄａｙセミナーをご案内させて頂きます。
はじめましての方も、もちろん、大歓迎です◎
明るくあたたかい空気を感じながら、リラックスして学んで頂けたら、嬉しく思います。
今回のセミナーテーマは、「足元から土台を整える」
essential rhythmでは、いつも星をよみ、セミナーテーマを決めています。来年は「甲辰年（きのえたつのとし）」ということで、美しい姿勢の基本 "木のように（甲）、しっかりと立つ（辰）こと" にフォーカスし、足もとから、うつくしい姿勢のつくり方を学び、健康とおしゃれの両方を叶える靴選びについてもお伝えします。
これらは、きっと一生モノの学びになると思います。
「甲」は十干の最初で「命のはじまり、ものごとのはじまり」を意味します。また、「辰」には、現実を大きく動かすパワーが宿っており、古くから幸運の象徴とされてきました。新しい年のエネルギーを感じながら、皆さまとともに、しあわせな一年を迎える"器づくり（心身づくり）"をしていけたら、嬉しく思います。
当日は、セミナー会場にお越し頂くだけでなく、オンライン（ZOOM）からも参加して頂けますので、ぜひ、楽しい学びの時間をご一緒しましょう。
自己分析
普段履いている靴から、立ち方や歩き方の癖を自己分析しよう！
きれいな姿勢づくり
基本となる座り方、立ち方、歩き方
きれいな姿勢のつくり方
《ワーク》みんなで実践してみよう！
靴選びのポイント
小山が選ぶ！日本人に合うスニーカー
おしゃれと健康を叶える靴選びのポイント
《発表！》essential rhythm的 おすすめスニーカーTOP３
姿勢とメンタル
基本の姿勢がよくなると、メンタルも自然に変わる
簡単にできる足のケア
Q&A
興味のあるテーマだったことと、京都で皆さんとお会いしてお話ししたいと思い、参加しました。
星読みのお話しも食のお話も、すごく楽しかったです。どちらも即実践できるような内容でよかったです！
最近整理整頓に興味があり、家の中を整えようとしているところだったので、それが今の星の流れにあっているとわかり、よりやる気が出ました。
食の面では、なぜこの栄養素が必要なのかをわかりやすく学べ、自分に落とし込んで考える事ができました。
簡単なレシピの紹介があり、講座の内容をすぐに生活に取り入れる事ができたのもよかったです！
広島県 Mさま
食べることが好きで、効率的に綺麗になれる栄養素を取り入れるっていい♡と思って、参加しました。
かおりさんの星の話では、昨年から体に意識が向き、勉強していたことが星の配置と一致していて「やった！」と思いました。
栄養素のお話も分かりやすく、ビタミンCが美容以外、慢性疲労や眼精疲労にも使っていると知れて良かったです。時短レシピもやってみようと思いました。
セミナーを受けて、おうし座を意識して、穏やかに感性を意識して過ごせたらいいなと思っています。GW中にクローゼットも整理して、断捨離もできました！部屋も、少しずづ断捨離をしていければいいなと思っています。
あと、教えて頂いた時短レシピを3つともやってみました♡
包丁を使わない、ハサミや手でちぎる、早くできて美味しかったので、包丁使わないで出来ることを、もっとやってみたいと思いました。
ありがとうございました。
奈良県 Iさま